为你介绍鹌鹑营养与选购,以及鹌鹑的66种做法。
为你介绍鹌鹑营养与选购,以及鹌鹑的66种做法。
鹌鹑,又名赤钨、红面鹌鹑。鹌鹑肉质鲜美,含脂肪少,食而不腻,素有“动物人参”之称。鹌鹑肉主要成分为蛋白质、脂肪、无机盐类;且具有多种氨基酸,胆固醇含量较低的特点。
选购技巧
1、鹌鹑的爪子:选择尖尖的
首先看爪子哦,如果鹌鹑的爪子比较圆,那很大可能是圈养的,这种鹌鹑肉质没那么滑嫩。爪子比较尖的鹌鹑是野生的哦,吃起来口感更好哦,这样的鹌鹑肉质很细嫩,吃起来口感是非常出色的了,是我们要尽量去挑选的了。
2、鹌鹑的眼睛:选炯炯有神
和鹌鹑对视,感觉它的眼睛比较亮,而且有神,这种鹌鹑不错,当然如果鹌鹑休息得不好或者生病了眼睛可能失去光彩呢,所以不能单单只看眼睛,这是我们需要去注意的了,不过这样的方法是属于比较直观的方法了,可以辅助的帮助我们挑选。
3、鹌鹑的年龄:18-20个月的较好
买鹌鹑的话,太小或者太老都不要哦,最好买2岁左右的鹌鹑,肉质更嫩滑,这时候的鹌鹑是属于发育的最好的了,如果我们选择吃的鹌鹑太小了或者太老了,那么味道都是很不好的了,而且口感也不好,这是我们需要注意尽量避免吃的了。