菠菜宜忌-pg电子模拟器网站入口

防治贫血

可防止细胞氧化，还有助于防老抗癌

有利于维生素的吸收

加快血液循环预防癌症

提高维生素b12的吸收

防止结石

促进营养素的吸收

有利于维生素的吸收

菠菜含丰富的钙质，乳酪所含的化学成份会影响钙的消化吸收。

食物中的维生素c会对铜的析放量产生抑制作用。

减少铜的吸收

菠菜中的维生素c会被黄瓜中的分解酶破坏

腹泻

食物中的维生素c会对铜的析放量产生抑制作用

腹泻

一起吃易导致腹泻

菠菜含丰富的钙质，乳酪所含的化学成份会影响钙的消化吸收

菠菜中的草酸与豆府中的钙形成草酸钙，使人体的钙无法吸收

引起心痛

一起吃会引起痢疾

影响营养素的吸收